Zapár mesiacov som pribrala 10 kg. Váhu 69 kg pri mojej výške 167 cm som až tak nebadala. Až teraz keď si pozriem fotky. Ešte v ten deň som si pekne naplánovala čo a ako budem robiť, nakúpila si potraviny a na druhý deň som začala najprv s Dukanovou diétou. Zozačiatku sa držia bielkovinové dni. Držíte ich toľko dní
Diétumôžete držať tri, maximálne však 10 dní. Za jeden deň sa zbavíte približne pol kila až 1 kilogramu tuku. Dopoludnia. Do pol hodiny po prebudení zjedzte jedno nastrúhané jablko s lyžičkou medu a pár kvapkami citrónovej šťavy. Vždy, keď
Hubnutío 10 kilo za měsíc. Zhubnout o deset kilo za měsíc, respektive za 4 týdny je poměrně ambiciózní cíl. Obecně se doporučuje nehubnout více než o 0,5 – 1 kilogram týdně. Tato rychlost hubnutí je nejoptimálnější pro dlouhodobý výsledek. Pokud ale z nějakého důvodu potřebujete svoji váhu snížit už za měsíc
Dodrženímtéto diety můžete snadno zhubnout až 5 kg za 10 dní, posílit si imunitu a zbavit těla toxinů. Dieta je založena na 3 cyklech a každý z nich obsahuje jeden produkt – rýže, kuřecí maso nebo zeleninu.
Chcishodit 10 kilo za 2 mesice. Ahoj holky, dnes jsem se poradne nastvala a rozhodla neco udelat se svym telem. Merim 160 cm, vazim 65 kg a pri pohledu do zrcadla me jima hruza Jsem po dvou detech, tak je to znat. Chtela bych poprosit o vase zkusenosti, komu se podarilo zhubnout kolem tech 10 kg za 2 mesice.
Можеи да не са последователни и да има почивки между тях. Въпреки скоростните резултати ефектът при всеки е различен. Оптималното тегло, което може да бъде свалено за тези осем дни, е 10 кг.
bUPNF. jrn43x7eiu.pages.dev/821jrn43x7eiu.pages.dev/263jrn43x7eiu.pages.dev/399jrn43x7eiu.pages.dev/414jrn43x7eiu.pages.dev/379jrn43x7eiu.pages.dev/653jrn43x7eiu.pages.dev/659jrn43x7eiu.pages.dev/150jrn43x7eiu.pages.dev/725jrn43x7eiu.pages.dev/876jrn43x7eiu.pages.dev/71jrn43x7eiu.pages.dev/372jrn43x7eiu.pages.dev/803jrn43x7eiu.pages.dev/782jrn43x7eiu.pages.dev/579
10 kg za 10 dni